Recuperação Muscular: O que Fazer nas 24h Após o Treino
O treino não acaba quando você sai da academia. O que você faz nas próximas 24 horas determina quanto do treino você vai absorver.
Treino
Treino
Boxe, Jiu-Jitsu, MMA, Treino
Whey Protein para Atletas de Combate: Guia Definitivo
Whey protein é o suplemento mais vendido e mais mal compreendido do Brasil. Saiba o que realmente importa para atletas de artes marciais.
Boxe, Jiu-Jitsu, MMA, Treino
HIIT para Lutadores: Protocolos que Realmente Funcionam
HIIT virou moda, mas para lutadores existe protocolo certo. Veja quais métodos de treinamento intervalado realmente melhoram o condicionamento para artes marciais.
Boxe, Jiu-Jitsu, MMA, Treino
Dieta para corte de peso: como fazer sem perder forca
Corte de peso mal feito estraga a luta antes de começar. Veja como fazer a dieta certa nas semanas antes da competição sem chegar destruído.